Переключиться на мобильную версию

Как не допустить обезвоживания после тренировки: рецепт арбузного смузи

Чем бы ты ни занимались – кроссфитом, теннисом или бегом, нужно обязательно следить за возобновлением потери жидкости в организме. Мы поделимся рецептом напитка, который поможет эффективно справиться с этой задачей.
Смузи против обезвоживания из арбуза
Смузи против обезвоживания из арбуза
depositphotos.com

Читай также: Летний детокс: готовим смузи из шпината и сезонных ягод

После утомительной летней тренировки наши мысли обычно заняты только тем, чтобы побыстрее выпить огромный стакан ледяной воды. Но, чтобы полностью восстановиться после занятий спортом, твоему организму недостаточно обычной жидкости. Поэтому попробуй приготовить витаминный смузи из арбуза, клубники и огурцов, который способен облегчить боли в мышцах.

Этот сладкий, но освежающий напиток содержит всего 145 калорий. Все его ингредиенты способствуют восстановлению: клубника помогает получить заряд энергии, огурцы насыщают организм жидкостью, кокосовая вода приводит в норму баланс электролитов, а протеиновый порошок заживляет натруженные мышцы.

Арбузный смузи после тренировки

Ингредиенты:

  • 1 стакан мякоти арбуза без косточек
  • 1/4 стакана нарезанной клубники
  • 1/2 огурца без кожицы
  • 1/2 порции растительного протеинового порошка
  • 1/2 стакана несладкой кокосовой воды
  • 4 кубика льда

Читай также: Как сделать смузи полезными для здоровья

Рецепт приготовления: Сложить все ингредиенты в блендер и взбить до получения до однородной массы. Перелить в стакан и сразу же подавать.

Смотри в галерее, как приготовить смузи с имбирем для похудения:

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
senk-911    07.08.2017, 11:32
Оценка:  0
senk-911
кокосової води ,Бігмір, карл блять)
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь