Переключиться на мобильную версию

Как сделать живот плоским без тренировок, диет и таблеток

Эти пять пунктов помогут тем, кто в силу разных причин не может сидеть на диете и заниматься спортом.
Как похудеть без диет и упражнений
Как похудеть без диет и упражнений
depositphotos.com

Данную систему питания разработал доктор Райан Стивенсон, американский специалист по диетическому питанию и нутрицевтике. Эксперт утверждает, что она способна помочь абсолютно всем.

Употребляй особые масла

Масла со среднецепочечными триглицеридами быстро пополняют запасы энергии
Масла со среднецепочечными триглицеридами быстро пополняют запасы энергии
depositphotos.com

Каждое утро выпивай ложку масла с содержанием среднецепочечных триглицеридов. Такое масло является легкодоступным источником энергии, что приводит к ускорению обмена веществ и быстрому пополнению запасов энергии.  В 1950-х годах среднецепочечные триглицериды стали использоваться как альтернативный источник питания для пациентов, не способных переваривать обычные жиры и масла, например, больных панкреатитом, муковисцидозом или перенесшим резекцию тонкого кишечника.

Читай также: Почему тренировки не помогают убрать жир с живота

Масла со среднецепочечными триглицеридами можно найти в магазинах здорового питания или в аптеках. В натуральном виде среднецепочечные триглицериды присутствуют в жирах молока, в пальмовом и кокосовом маслах. 

Добавляй в пищу куркуму

Куркума ускоряет обмен веществ
Куркума ускоряет обмен веществ
depositphotos.com

Эта индийская специя ускоряет метаболизм. По некоторым данным, за счет особого термогенного эффекта 1 ч. л. куркумы способствует сжиганию до 350 дополнительных калорий в день. Кроме того, она усиливает производство желчи, которая быстро расщепляет жиры на простые составляющие, тем самым препятствуя их отложению в проблемных зонах.

Включи в рацион квашеную капусту

Квашеная капуста богата витамином С
Квашеная капуста богата витамином С
depositphotos.com

Салат из квашеной капусты стимулирует работу поджелудочной железы и очищает кишечник, выводя все излишки и скопившиеся токсины. Кроме этого, квашеная капуста снижает уровень плохого холестерина в крови и укрепляет иммунитет.

Используй яблочный уксус

Яблочный уксус улучшает пищеварение
Яблочный уксус улучшает пищеварение
depositphotos.com

Читай также: Работаем над проблемными зонами: убираем живот и бока

Яблочный уксус помогает наладить пищеварение, уменьшить вздутие живота и нормализовать ph-баланс в желудке и кишечнике. Принимать яблочный уксус для снижения веса следует в небольших дозах – например, добавлять в заправку для салатов или напитки. Это стимулирует обмен веществ, усиливает расщепление жиров и тем самым способствует снижению аппетита. 

Откажись от кофеина

Кофеин стимулирует выработку кортизола
Кофеин стимулирует выработку кортизола
depositphotos.com

Кофеин стимулирует выработку гормона стресса – кортизола, что приводит к неконтролируемую перееданию и замедлению метаболизма. В результате на талии откладывается больше жира, чем могло бы. Но если ты не можешь полностью отказаться от любимого напитка, выпивай не больше двух чашек в день в спокойной обстановке.

Читай в галерее, какие продукты помогают сжигать жир:

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  04.08.2017, 13:11
Оценка:  +2
гость
как всегда полный бред написали
Зевака  (аноним)  04.08.2017, 11:54
Оценка:  +1
Зевака
И что, помогает?
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь