Переключиться на мобильную версию

Продукты августа: ТОП-7 самых полезных

В августе созревает много фруктов и овощей, которые обеспечивают организм человека витаминами и микроэлементами. Читай, какие сезонные продукты самые вкусные и полезные.

Мед

Мед оказывает бактерицидное действие
Мед оказывает бактерицидное действие
depositphotos.com

Читай также: Диетологи составили рейтинг полезных продуктов

Этот уникальный продукт  один из лучших антисептиков благодаря фитонцидам, входящим в его состав. Он способствует быстрой регенерации тканей, поэтому так необходим для поддержания молодости и красоты. Кроме того, в меде есть биогенные стимуляторы, повышающие тонус организма: витамины В2, В6, пантотеновая и фолиевая кислоты.

Яблоки

Яблоки богаты пектином
Яблоки богаты пектином
depositphotos.com

В августе появляются самые ранние, мягкие и сладкие яблоки вроде белого налива, которые содержат много витаминов С, А и В. Яблоки способствуют очищению крови, помогают работе лимфатической системы и успокаивают нервы. Кроме того, этот чудо-фрукт позитивно влияет на зрение, состояние кожи, волос и ногтей.

Баклажаны

Баклажаны полезны для пищеварения
Баклажаны полезны для пищеварения
depositphotos.com

Баклажаны богаты калием, который позитивно влияет на работу сердца и улучшает водно-солевой обмен. Эти овощи также содержат ценные витамины С, В, В2, РР, каротин, и не менее полезные минералы: железо, фосфор, магний, кальций, натрий. Баклажаны рекомендуют есть людям, которые имеют определенные проблемы с ЖКТ и заболевания сердца и сосудов.

Арбуз

Арбуз на 80% состоит из воды
Арбуз на 80% состоит из воды
depositphotos.com

Читай также: ТОП-10 полезных продуктов для кожи и тела

Эта ягода на 80% состоит из воды, поэтому является хорошим вариантом для утоления жажды. В мякоти арбуза находятся полезные пищевые волокна, которые снижают уровень плохого холестерина в крови. Арбуз богат антиоксидантами, такими как: каротин, тиамин, аскорбиновая кислота, ниацин и рибофлавин. Эти вещества противостоят развитию рака, а каротин, например, улучшает зрение.

Дыня

В дыне много витамина С
В дыне много витамина С
depositphotos.com

Дыня богата легким для усвоения сахаром (16-18% и более), белками и крахмалом. Всего 150 г дыни содержат дневную норму фолиевой кислоты. В ней много кремния, витамина С, каротина, а также органических кислот, минеральных солей калия, натрия и железа, за счет чего этот сезонный продукт нормализует состав крови и успокаивает нервную систему.

Мак

Мак оказывает успокаивающие действие
Мак оказывает успокаивающие действие
shutterstock.com

Семена мака благоприятно влияют на работу ЖКТ и оказывают противогрибковое действие. Они же помогают успокоить нервную систему и справится с бессонницей.

Кукуруза

Кукуруза хорошо насыщает
Кукуруза хорошо насыщает
depositphotos.com

Читай также: Продукты, которые лучше есть сырыми

Кукуруза содержит много витаминов: группы В, С, РР, а также минералы фосфор, калий, фтор, медь, йод, молибден. Кукуруза помогает улучшить обменные процессы в организме, делает человека более бодрым и активным. 

Читай в галерее, какие продукты очищают печень:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь