Переключиться на мобильную версию

ТОП-10 продуктов для детокса

Узнай, какие продукты помогут тебе не только поддерживать стройность, но и очистить организм от токсинов и лишней жидкости.

Как провести детоксикацию организма
Как провести детоксикацию организма
depositphotos.com

Читай также: ТОП-5 ингредиентов для приготовления детокс-напитков

Сохранять здоровье и красоту долгие годы, оказывается, не так сложно. Главное – вовремя избавляться от токсинов. Мы расскажем, какие продукты помогут с этим вопросом. Чтобы не тратиться на дорогие соки и смузи, просто подкорректируй свой летний рацион.

Брокколи

Брокколи богата клетчаткой
Брокколи богата клетчаткой
depositphotos.com

Брокколи – прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. 

Свекла

Свекольный сок полезен для очищения организма
Свекольный сок полезен для очищения организма
depositphotos.com

Свекла – один из лучших овощей для детокса. Благодаря содержащемуся в ней естественному загустителю бетаину, свекла нормализует работу печени, а входящие в ее состав клетчатка и витамины С, В2 и В5 делают свеклу универсальным помощником для твоего организма. 

Чечевица

Чечевица стимулирует перистальтику
Чечевица стимулирует перистальтику
depositphotos.com

В чечевице содержится большое количество триптофана, который превращается в организме в серотонин и обеспечивает стабильное хорошее настроение. А клетчатка способствует четкой и бесперебойной работе кишечника.

Яблоки

Яблоки содержат антиоксиданты и клетчатку
Яблоки содержат антиоксиданты и клетчатку
depositphotos.com

В яблоках любого сорта содержатся необходимые организму антиоксиданты, которые, мало того, что противостоят старению клеток, так еще и защищают легкие от вредной экологии и табачного дыма. Яблоки также способствуют нормализации работы кишечника и восстанавливают в нем микрофлору.

Ежевика

Ежевика выводит токсины из организма
Ежевика выводит токсины из организма
depositphotos.com

Читай также: Летний детокс: готовим смузи из шпината и сезонных ягод

Эта ягода содержит наибольшее количество мощного антиоксиданта – антоциана. Он защищает организм от воздействия свободных радикалов, которые у жителей мегаполисов образуются с избытком.

Зелень

Зелень полезная для очищения организма
Зелень полезная для очищения организма
depositphotos.com

Зеленые листовые овощи (салат, сельдерей, капуста, шпинат) способны защищать печень от вредных токсинов (пестицидов, тяжелых металлов).

Цитрусы

Цитрусовые богаты антиоксидантами
Цитрусовые богаты антиоксидантами
depositphotos.com

Цитрусы богаты витаминами и полезными веществами. Они могут не только заменить десерт и поднять настроение, но и помочь сбросить лишние килограммы. Под их воздействием токсины и шлаки легче растворяются в воде и выводятся из организма. 

Чеснок

Чеснок оказывает антибактериальное действие
Чеснок оказывает антибактериальное действие
depositphotos.com

Читай также: Витаминная вода: 3 полезных напитка, которые стоит попробовать

Чеснок не только природный антибиотик, но и отличное средство для детоксикации организма. Он содержит вещество под названием аллицин, которое способствует производству белых кровяных клеток и помогает бороться с токсинами.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит катехины
Зеленый чай содержит катехины
depositphotos.com

Замени привычную чашку кофе зеленым чаем, который, благодаря высокому содержанию катехина, поможет поддерживать печень здоровой, а также поспособствует детоксикации организма.

Водоросли

Морские водоросли полезны для пищеварения
Морские водоросли полезны для пищеварения
depositphotos.com

Морские водоросли богаты клетчаткой, необходимой для правильного функционирования кишечника. Некоторые виды водорослей, например комбу, считаются особенно ценными благодаря способности связывать и выводить из организма токсины.

Читай в галерее, какие продукты способны бороться с онкологией:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь