Переключиться на мобильную версию

Алкоголь летом: как не навредить здоровью

Читай, как пить алкогольные напитки летом, чтобы они не принесли вреда организму.
Как безопасно употреблять алкоголь летом
Как безопасно употреблять алкоголь летом
depositphotos.com

Лето  сезон вечеринок на открытом воздухе. Мы расскажем, как выпивать в жару с наименьшим ущербом для здоровья.

Почему алкоголь опасен летом

Читай также: Алкоголь убивает больше людей, чем СПИД

На жаре резко снижается алкогольный контроль организма и шансы сильно опьянеть даже от небольшой дозы спиртного вырастает. Алкоголь повышает кровяное давление, создавая дополнительную нагрузку для сосудов и сердца, и нарушает терморегуляцию. Он действует как мочегонное средство и способствует обезвоживанию, что может закончиться тепловым ударом.

Самое частое последствие употребления алкоголя на пляже – засыпание под прямыми солнечными лучами и обгоревшая кожа. Но все может закончится гораздо серьезнее: статистика утверждает, что около половины смертей на пляжах можно было бы избежать, если бы пострадавшие не выпили перед купанием.

Как разные виды алкоголя влияют на организм в жару

Разбавляй вино обычно или минеральной водой
Разбавляй вино обычно или минеральной водой
depositphotos.com

Баночные коктейли содержат большое количество водки и создают повышенную нагрузку на печень и почки.

Безопасная дневная доза пива – не более 1 л светлого напитка в сутки. Большее количество негативно повлияет на состояние поджелудочной железы.

Читай также: Как питаться в жару: полезные советы

Текила, водка и виски сильно обезвоживают организм в жару, приводя к спазмам сосудов. А коньяк, расширяющий сосуды, вызывает чрезмерное потоотделение.

Шампанское – довольно коварный напиток. Углекислота (то есть пузырьки) помогает алкоголю быстрее всасываться в кровь.  

Хорошее сухое вино в жару пить можно, но не больше двух бокалов и не на голодный желудок. 

Самые безопасные с точки зрения жары  охлаждающие коктейли с мятой, мате, лаймом (типа мохито). 

Как лучше выпивать в жару

Летом лучше пить легкие коктейли с большим количеством льда
Летом лучше пить легкие коктейли с большим количеством льда
depositphotos.com

Летом выбирай только те коктейли, в ингредиентах которых ты уверена на 100%. Универсальное правило для выпивания в любой обстановке – один стандартный напиток (коктейль или шот) в час и не больше трех-четырех порций алкоголя за вечер. А если градусник показывает больше 30 С, то алкоголь не рекомендуется употреблять вообще. 

Смотри видео, как приготовить коктейль Вода Лос-Анджелеса:

Коктейль Вода Лос-Анджелеса
0:00 / 02:20

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
zadneprohodchik    19.07.2017, 09:05
Оценка:  0
zadneprohodchik
Алкоголь вредно круглогодично!
YO_ZURI    18.07.2017, 20:29
Оценка:  +1
YO_ZURI
а мы не так пьем, мы в основном наваливаемся по полной
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь