Переключиться на мобильную версию

Как решиться пойти в спортзал, если ты стесняешься своих пышных форм

Узнай, как побороть ненужное стеснение и все-таки купить абонемент в тренажерный зал.
Пей достаточно жидкости и не используй парфюм в зале
Пей достаточно жидкости и не используй парфюм в зале
depositphotos.com

Забудь про комплексы

Читай также: Как сжечь 2000 калорий за уборкой

Известные plus-size модели не стесняются занимаются спортом: Тара Линн любит йогу, а Эшли Грэм посещает тренажерный зал и бегает на беговой дорожке. Поэтому не смотри по сторонам, сравнивая себя с более худыми посетительницами. Твоя главная цель – привести в порядок собственное тело.

Купи красивую спортивную форму

Старая футболка, спортивные штаны с вытянутыми коленками и разбитые кроссовки – подобная экипировка не прибавит мотивации. Если ты купишь не только удобную, но и красивую форму, у тебя появится желание выгуливать ее почаще. Яркие принты, V-образные вырезы и контрастные вставки на одежде помогут скрыть лишнее. Для беговой дорожки купи специальные кроссовки, амортизирующие сухожилия при нагрузках, а для плавания или аквааэробики – стильный закрытый купальник. 

Выбери правильный вид спорта

Читай также: Красота души и тела: как йога спасла девушку от сумасшествия

На определенные виды спорта тоже существует мода. Но если ты будешь бездумно следовать фитнес-трендам, а не заниматься тем спортом, который тебе по душе, тренировки очень быстро наскучат. Чередуй силовые и кардиоупражнения, ходи на аквааэробику, занимайся йогой, тренируй мышцы спины и ног, регулярно качай пресс – такой подход обеспечит гармоничное преображение всего тела. 

Грамотно поощряй себя за труды

Здесь речь идет не о том, чтобы съесть кусочек торта после тренировки. Отдых в бане или сауне позволит быстро вывести из организма соли молочной кислоты, из-за которых возникает крепатура. Постепенно ты привыкнешь к таким расслабляющим процедурам, и они станут для тебя дополнительной причиной для посещения фитнес-клуба.

Не торопи события

Читай также: Пять вещей, которые нельзя делать после тренировки

Не жди быстрых результатов, просто получай удовольствие от процесса. Используй спорт как способ взбодриться. Не пропускай тренировку лишь потому, что накопилась усталость на работе. Физическая активность зарядит тебя энергией гораздо лучше, чем отдых перед телевизором или компьютером.

Смотри в галерее идеи образов для тренировки:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь