Переключиться на мобильную версию

Почему тренировки не помогают убрать жир с живота

Список самых распространенных факторов, которые препятствуют похудению живота.
Есть ряд причин, которые препятствуют похудению живота
Есть ряд причин, которые препятствуют похудению живота
depositphotos.com

Многие девушки стремятся убрать жир с низа живота, так как он портит очертания фигуры. Но иногда даже самые интенсивные тренировки не дают результата. Давайте разберемся, почему.

  • Увлечение вредной едой

Читай также: Работаем над проблемными зонами: убираем живот и бока

Чтобы убрать жир с живота, одних физических упражнений недостаточно. Нужно ограничить употребление быстрых углеводов: шоколадных батончиков, сдобы, газированных напитков. Иначе инсулин будет работать против тебя.

  • Хронический стресс

Гормон стресса держит жир на животе намертво. Поэтому используйте любую возможность для нейтрализации стресса: высыпайтеся, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь арт-терапией.

Стресс и алкоголь провоцируют рост жировой прослойки
Стресс и алкоголь провоцируют рост жировой прослойки
yanalya / Freepik

  • Употребление алкоголя

Алкогольные напитки очень калорийны. Если вы не хотите всю жизнь бороться со своим животом, вместо пива отдавайте предпочтение небольшому количеству красного вина. Этот напиток богат антиоксидантами, поэтому помогает защитить артерии от отложений жировых бляшек на их стенках, а также предотвращает закупорку тромбами. 

  • Сидячий образ жизни

Читай также: Диетологи рассказали, какие блюда помогут убрать живот

Сидячий образ жизни провоцирует изменения в осанке, в результате которых угол наклона таза увеличивается, мышцы пресса расслабляются, а вес корпуса переносится на нижнюю часть спины. Результат – растянутые мышцы живота и хронические боли в пояснице. Кроме этого, малая подвижность нарушает кровообращение: мышцы пресса не получают достаточно кислорода и хуже реагируют на нагрузку. 

  • Особое строение женского организма

В нижней части женского живота находится особый внутрибрюшинный жир, который считается внутренним органом. Его функция – защита матки во время беременности. Именно поэтому женский животик внизу почти всегда гладкий (без кубиков) и немного выпуклый.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
club-16    01.06.2017, 11:35
Оценка:  0
club-16
Почему-почему. В килограмме жира 9000 калорий, в вашей страной тренировке и 500 нет.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь