Переключиться на мобильную версию

5 причин, которые отбивают желание заниматься спортом

Читайте, что убивает мотивацию к физическим упражнениям, и как ее возродить.

Вы выбрали неправильный для себя вид спорта

Читайте также: Сколько калорий сжигают разные виды спорта

На определенные виды спорта тоже существует мода. Раньше была очень популярна йога, теперь все пытаются накачать стальной пресс и бразильскую попу в спортзале. Но если вы будете бездумно следовать фитнес-трендам, а не заниматься тем видом спорта, который вам по душе, тренировки очень быстро наскучат.

Вы взяли слишком интенсивный темп

Многие люди считают, что результат будет быстрее и качественнее, если тренироваться как можно больше и как можно чаще. На самом деле, для роста и восстановления мышцам необходим отдых. А излишнее рвение приведет только к плохому настроению, боли в мышцах и потере мотивации.

Не нагружай мышцы каждый день
Не нагружай мышцы каждый день
javi_indy / Freepik

У вас нет четкого плана занятий

Если каждый раз вы будете выполнять только те упражнения, на которые у вас сегодня есть настроение, результатов придется ждать очень долго. А это серьезно подрывает желание заниматься спортом. Тренировка будет гораздо эффективнее, если выработать четкий план занятий и неукоснительно ему следовать. 

Вы занимаетесь одна

Читайте также: Для здоровья и похудения: чем полезна утренняя зарядка

Занятия в одиночку часто вызывают скуку. Поэтому подключите к спорту сестру, маму или подругу. Так соблазн отменить тренировку без уважительной причины станет меньше. 

Возьми на пробежку подругу
Возьми на пробежку подругу
freepik.com

Вам не нравится ваша спортивная форма

Старая футболка, спортивные штаны с вытянутыми коленками и разбитые кроссовки  подобная экипировка не прибавит мотивации. Если вы купите не только удобную, но и красивую форму, у вас появится желание выгуливать ее почаще.

Смотрите в галерее идеи образов для тренировки:

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
ganja_club    06.06.2017, 04:44
Оценка:  0
ganja_club
сынька
illusionistt    06.06.2017, 03:42
Оценка:  +1
illusionistt
лень.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь