Переключиться на мобильную версию

5 причин, которые отбивают желание заниматься спортом

Читай, что убивает мотивацию к физическим упражнениям и как ее возродить.

Ты выбрала неправильный для себя вид спорта

Читай также: Сколько калорий сжигают разные виды спорта

На определенные виды спорта тоже существует мода. Раньше была очень популярна йога, теперь все пытаются накачать стальной пресс и бразильскую попу в спортзале. Но если ты будешь бездумно следовать фитнес-трендам, а не заниматься тем видом спорта, который тебе по душе, тренировки очень быстро наскучат.

Ты взяла слишком интенсивный темп

Многие люди считают, что результат будет быстрее и качественнее, если тренироваться как можно больше и как можно чаще. На самом деле, для роста и восстановления мышцам необходим отдых. А излишнее рвение приведет только к плохому настроению, боли в мышцах и потере мотивации.

Не нагружай мышцы каждый день
Не нагружай мышцы каждый день
javi_indy / Freepik

У тебя нет четкого плана занятий

Если каждый раз ты будешь выполнять только те упражнения, на которые у тебя сегодня есть настроение, результатов придется ждать очень долго. А это серьезно подрывает желание заниматься спортом. Тренировка будет гораздо эффективнее, если выработать четкий план занятий и неукоснительно ему следовать. 

Ты занимаешься одна

Читай также: Для здоровья и похудения: чем полезна утренняя зарядка

Занятия в одиночку часто вызывают скуку. Поэтому подключи к спорту сестру, маму или подругу. Так соблазн отменить тренировку без уважительной причины станет меньше. 

Возьми на пробежку подругу
Возьми на пробежку подругу
freepik.com

Тебе не нравится твоя спортивная форма

Старая футболка, спортивные штаны с вытянутыми коленками и разбитые кроссовки  подобная экипировка не прибавит мотивации. Если ты купишь не только удобную, но и красивую форму, у тебя появится желание выгуливать ее почаще.

Смотри в галерее идеи образов для тренировки:

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
ganja_club    06.06.2017, 04:44
Оценка:  0
ganja_club
сынька
illusionistt    06.06.2017, 03:42
Оценка:  +1
illusionistt
лень.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь