Переключиться на мобильную версию

Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?

Представить свой рабочий день без кофе может далеко не каждая, давай признаемся честно. А ты знаешь, какая дневная норма кофеина для человека и как она измеряется?

Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?
Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?
stocksnap.io

Принято считать, что лимит кофеина составляет 400 миллиграммов в день, это примерно четыре чашки кофе. Для беременных женщин доза снижается до 300 миллиграммов.

Читай также: Шесть популярных продуктов, от которых ты незаметно набираешь вес

Откуда же взялось это ограничение и насколько серьезно следует к нему относиться? Данную цифру вывели по результатам более чем 700 исследований по всему миру. 

Более высокие дозы кофеина связаны с риском возникновения различных заболеваний – от депрессии и дисфории (состояние, противоположное эйфории) до тревожности и повышенного давления. В число упоминаемых побочных эффектов также входят проблемы с сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и репродуктивной системой.

При этом важно понимать, что эффект также зависит от того, как конкретный человек реагирует на кофеин. У некоторых людей к нему развита особая чувствительность и тогда дозу нужно уменьшить.

Смотри онлайн-видео с 10 интересными фактами о кофе:

Кофе. 10 фактов
0:00 / 03:49

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
kilimanjaro    05.05.2017, 10:05
Оценка:  +1
kilimanjaro
Так чашки разные бывают! Эспрессо 60 мл, американо 200 мл)) ну и так далее.
VVV-INVEST    11.05.2017, 09:13
Оценка:  0
VVV-INVEST
60 и 200, это всего лишь объём воды. А дозы самого кофе сыпят в оба объёма примерно одинаково...
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь