Переключиться на мобильную версию

Факторы, влияющие на обмен веществ

Часто можно услышать, что для похудения нужно всего лишь ускорить обмен веществ в организме. Давай разберемся, какие факторы на него влияют.

Факторы, влияющие на обмен веществ
Факторы, влияющие на обмен веществ
stocksnap.io

Баланс трех основных составляющих нашего образа жизни в наибольшей степени влияет на обмен веществ. Эти факторы: правильное питание, физическая активность и здоровый сон. Ничего нового, правда? При этом соблюдать все три оказывается сложнее всего. 

Читай также: Перевоплощение: австралийка похудела на 65 кг из-за парня

Есть несколько универсальных правил, которые каждый из нас вполне может соблюдать. У абсолютного большинства людей обменные процессы протекают идентичным образом, подчиняясь вполне известным общим законам. Зная, как устроена система, ей вполне можно управлять.

  • Прежде всего, старайся максимально разнообразить свой рацион. Не питайся неделю одними макаронами или кашей. Покупай различные продукты и не ленись готовить. Готовые к употреблению полуфабрикаты проходят через такие производственные процессы, которые разрушают основную массу витаминов.
  • Про диеты в любом их проявлении забудь, как про страшный сон. Нехватка тех или иных веществ в организме обязательно отразится на внешнем облике. Не запрещай себе ничего. Так ты только создашь ненужный стресс для организма, а потом все равно сорвешься. Понемногу можно есть все. Ключевое слово “понемногу“ так как избыток ничуть не лучше чем недостаток.
  • Включи дополнительно в свой рацион витамины, микро- и макроэлементы.
  • Принимай пищу часто и регулярно.
  • Пей не менее 2-х литров воды в сутки.
  • И самое главное – будь спокойна и последовательна.

Смотри видео про ТОП-3 способа ускорения метаболизма:

Три способа ускорения метаболизма
0:00 / 04:02

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Некури    09.04.2017, 21:10
Оценка:  +3
Некури
Болеют от глупости и необразованности Виктор112
Viktor112    09.04.2017, 20:55
Оценка:  -3
Viktor112
Принимай пищу часто и регулярно., пей не менее 2-х литров воды в сутки. На сегодняшний день все людство от этого болеет. Когда же включатся мозги у этого ствда????
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь