Переключиться на мобильную версию

Когда лучше всего начинать худеть

Успех в похудении зависит еще и от времени, когда ты решишь сесть на диету. Узнай, когда лучше всего начинать борьбу с лишними килограммами.

Когда лучше худеть
Когда лучше худеть
depositphotos.com

Процесс похудения довольно сильно связан и с некоторыми внешними факторами. Узнай, когда лучше всего начинать худеть.

1. Весной

Читай также: Как правильно ужинать, если ты на диете

Весна – время пробуждения всего живого. С приходом весны в организме человека ускоряются обменные процессы, и даже небольшая корректировка калорийности рациона сразу становится заметной.

2. Когда счастлива

На фоне повышенного содержания в организме гормонов счастья (эндорфинов) худеть гораздо легче. А уровень этих гормонов, в свою очередь, повышается с увеличением светового дня. Кроме того, с уходом холодов гормональная система начинает меньше вырабатывать гормона кортизола, который отвечает, в частности, за откладывание жира в области живота. Зато начинает увеличиваться выработка гормона тестостерона, который борется с жиром. 

Читай также: Мифы о детоксе, в которые не стоит верить

3. Убывающая луна

Абсолютно все жидкости (реки, моря, океаны, сок в растениях и кровь в организме) подчиняются влиянию Луны. Хочешь похудеть – садись на диету на убывающей Луне. Как раз в это время все органы и системы настроены на избавление от всего “лишнего“ и очень охотно соглашаются сжигать жир и выводить токсины. 

4. Менструальный цикл

Читай также: Идем в бассейн: кому можно, а кому нельзя

Лучший период для похудения – с 4 по 14 день цикла. После завершения менструации в организме начинается процесс активной подготовки новой яйцеклетки к оплодотворению. Скорость обменных процессов в это время повышена, окислительные процессы в жировой ткани также происходят более активно. Уменьшай в эти дни калорийность своего дневного рациона, нагружай мышцы физическими упражнениями и худей. В то же время, с 14 дня цикла до первого дня месячных худеть будет сложно, так как в этот период организм готовится к беременности и очень неохотно расстается с жиром. Избегай в это время десертов и прочих кулинарных излишеств – каждая лишняя калория немедленно превратится в жир и отложится в характерных местах.

Смотри вариант полезного меню на день:

Диетическое меню
0:00 / 17:12

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь