Переключиться на мобильную версию

Вредные привычки, которые визуально старят на 12 лет

Тебе всего 30, а выглядишь на все 40? Тогда пора задуматься над тем, что же ты делаешь не так.

Привычки, которые втзуально старят
Привычки, которые втзуально старят
depositphotos.com

Можно выглядеть существенно моложе своего биологического возраста, если отказаться от некоторых вредных привычек. А если ты их еще и сочетаешь, то это дает негативный комбинированный эффект, из-за которого человек подвержен ускоренному визуальному старению.

Читай также: Как ухаживать за кожей лица: ТОП-10 обязательных правил

Ученые из Университета Осло пришли к выводу, что комплекс таких привычек, как курение, малоподвижный образ жизни, плохое питание и злоупотребление спиртным добавляет к хронобиологическому возрасту лишние 12 лет. Это явление они назвали бихевиоральным старением.

В исследовании приняли участие пять тысяч человек в возрасте от 18 до 44 лет, чье самочувствие отслеживалось на протяжении 20 лет. По словам ученых, у 314 человек из всего числа добровольцев в жизни присутствовали все четыре вредные привычки, а 387 человек были фактически “безгрешными“.

“В здоровую группу попали никогда не курившие участники эксперимента или давно бросившие, а также трезвенники и те, кто употреблял менее 2-3 алкогольных напитков в неделю. Сюда же вошли те, кто имел два часа физических нагрузок еженедельно и ел фрукты и овощи минимум три раза в день“, – поделились авторы проекта.

Читай также: Какие витамины нужны для женского здоровья

Результаты исследования позволили ученым сделать вывод: людям не надо впадать в крайности для того, чтобы выглядеть моложе. Для этого достаточно отказаться от пагубных вредных привычек и полюбить полезную еду.

Наука доказала: при желании можно долго оставаться молодым и здоровым.

Смотри, что нужно делать, чтобы сохранить молодость и красоту:

Как продлить молодость кожи
0:00 / 03:12

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь