Переключиться на мобильную версию

Чем грозит недоедание во время диеты: опасные последствия

Если ты решила скинуть пару лишних килограммов, тебе стоит тщательно продумать свое меню и не ходить голодной, потому что это чревато опасными последствиями.

Питание во время диеты
Питание во время диеты
Keto Size Me

Известно, что правильное питание, которое включает в себя соблюдение здоровой диеты, богатой фруктами, овощами, орехами, бобовыми, способствует снижению риска развития многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, ожирения и даже депрессии.

Читай также: Пять вещей, которые заметно старят женщину

В то же время, несбалансированная диета или недоедание могут нанести существенный вред твоему организму. Специалисты обращают внимание, что даже у лиц с ожирением отмечается факт недостаточного поступления питательных веществ.

По словам исследователя Якоба Сухера, научного сотрудника Университета Техаса (University of Texas), США, соблюдая здоровую диету, необходимо придерживаться основного правила: умеренное употребление разнообразных продуктов питания.

По данным Академии питания и диетологии (Academy of Nutrition and Dietetics), США, недоедание или поступление недостаточного количества питательных веществ могут спровоцировать возникновение таких неприятностей, как:

Читай также: Как стать долгожителем: советы доктора Валихновского

– нарушение нормальной работы головного мозга и развитие психических заболеваний, в том числе слабоумия, особенно у лиц пожилого возраста;
– стоматологические заболевания;
– уменьшение или полная потеря аппетита;
– нарушение работы желудочно-кишечного тракта, расстройство;
– повышение риска возникновения серьезных инфекционных заболеваний;
– нарушение или даже отказ работы органов.

Смотри, каким может быть меню на день при правильном питании:

Меню на день
0:00 / 02:15

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь