Переключиться на мобильную версию

Тяжесть в желудке: простые способы устранения

Часто после обильного приема пищи в течение нескольких часов не удается избавиться от неприятного ощущения тяжести в желудке. Читай на Ivona о простых методах ее устранения.

Ромашковый чай поможет при тяжести в желудке
Ромашковый чай поможет при тяжести в желудке
depositphotos.com

С ощущением тяжести в желудке наверняка знаком каждый. Особенно часто это происходит после обильного приема пищи и в результате переедания. Читай на Ivona, что предпринять, если тяжесть все же тебя настигла.

Настой ромашки

Читай также: Как питаться летом, чтобы потерять вес: пять вкусных идей

Сушеная ромашка зачастую есть в любой аптечке, а если у тебя ее до сих пор нет, то стоит это учесть и все же приобрести. 

Настой ромашки поможет быстро избавиться от тяжести в желудке. Для его приготовления необходимо залить одним стаканом крутого кипятка две чайные ложки травы и дать настояться в течение 10 минут. Затем нужно процедить настой и выпить.

После этого рекомендуется отказаться от тяжелой пищи и устроить разгрузочный день на кефире или овощах.

Вода с лимоном

Вода с лимоном считается экспресс-средством от тяжести в ЖКТ.

Читай также: Как правильно проводить разгрузочный день

Все, что тебе понадобится, это стакан обычной воды комнатной температуры и лимонный сок, который нужно добавить в воду и выпить.

Напиток не только отлично тонизирует, но и выводит шлаки и токсины, избавляет от тошноты и похмелья. Однако будь внимательна: если у тебя имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язва), то от воды с лимоном лучше отказаться. 

Мятный чай
Мятный чай
depositphotos.com

Мятный чай

Избавиться от тяжести в желудке поможет чай из свежей мяты.

Залей пять листочков мяты стаканом кипятка и дай настояться пять минут. В напиток по желанию можно добавить немного меда.

Как питаться, чтобы предотвратить тяжесть:

Читай также: Как не переедать: Советы Луценко, Ребрик и Сумской

1. Отдавай предпочтение легкой пище, например, овощным салатам или кашам на воде.

2. Ужинай не позже, чем за 3-4 часа до сна.

3. Если ты часто страдаешь от тяжести в желудке, тебе стоит отказаться от употребления алкогольных напитков и сладкой газированной воды.

4. Питайся небольшими порциями (5-6 приемов пищи за день).

Помни, если тяжесть в ЖКТ не проходит, рекомендуется обратиться за помощью к гастроэнтерологу, так как это может быть одним из симптомов серьезного заболевания.

Cмотри онлайн видео, как приготовить летний мятный чай:

Мятный летний чай
0:00 / 03:06

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Ульяна  (аноним)  29.01.2020, 15:00
Оценка:  0
Ульяна
Сын постоянно занят, а тут еще пожаловался на тошноту и изжогу, конечно, когда студенты нормально питаются. Но что поделать, надо лечить. Гастритол, натуральный препарат, быстро и надежно, поставил сына на ноги.
МарусяА    10.08.2016, 18:43
Оценка:  0
МарусяА
Я знаю, что мед (sviymed.com/ukr/lugovoy-s-podsol nuhom) очень полезен для ЖКТ. Он нормализует пищеварение, в частности работу толстой кишки разжижает слизь в желудке устраняет дисбактериоз в кишечнике выводит шлаки и токсины является отличным противоглистным средством растворяет каловые камни и справляется с перевалами в кишечнике обладает успокаивающим действием, снимает воспаление
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь