Переключиться на мобильную версию

Три способа улучшить зрение без очков

Если зрение подводит, а носить очки или контактные линзы нет никакого желания, можно попробовать исправить ситуацию своими силами. Читай на Ivona об альтернативных методах коррекции зрения.

Как улучшить зрение без очков
Как улучшить зрение без очков
depositphotos.com

Несмотря на то, что сегодня в отпиках можно выбрать не просто очки, а стильный аксессуар, который только подчеркнет твою индивидуальность, многие девушки по ряду причин все же отказываются от ежедневной носки очков. 

Но что делать, если зрение плохое, а очки носить нет никакого желания? Попробуй помочь своим глазам, воспользовавшись простыми советами.

Читай также: Диагностика зрения: ТОП-5 отличий офтальмологической клиники от оптики

Гимнастика для глаз

Во-первых, улучшить зрение поможет специальная гимнастика для глаз, которая также способствует уменьшению количества мимических морщин и снимает головную боль. 

Упражнения для глаз:

1. Зажмурь глаза на 3-5 секунд, затем резко их открой. Повтори упражнение 8-10 раз.

2. Держа голову прямо, посмотри сначала налево, а потом направо. Теперь посмотри вверх и вниз. Повтори упражнение пять раз.

3. Закрой глаза и поведи зрачками по часовой стрелке. Выполняй это упражнение в течение 30 секунд.

Массаж глаз

Читай также: Август – время, чтобы проверить зрение ребенка перед школой

Грамотный массаж глаз помогает снять напряжение с глазных мышц и улучшает кровообращение. Эту процедуру можно выполнять даже сидя за рабочим столом – просто закрой глаза и помассируй их легкими движениями пальцев по часовой стрелке в течение одной минуты.

После массажа рекомендуется посидеть 2-3 минуты с закрытыми глазами.

Диета для хорошего зрения

Если ты хочешь улучшить зрение, увеличь потребление моркови и черники. 

Читай также: Польза черники для женского здоровья

Морковь можно есть круглый год: добавляй ее в салаты, пей морковный сок, грызи просто так – она полезна не только для глаз, но и для зубов.

А черникой можно запастись с лета и заморозить ее с тем расчетом, чтобы съедать не менее столовой ложки в день в течение осенне-зимне-весеннего периода. Либо же купи витамины с черникой, они в аптеках представлены в нескольких вариантах.

Смотри онлайн, как подобрать очки по форме лица:

Выбираем очки по форме лица
0:00 / 06:16

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь