Переключиться на мобильную версию

Простая однодневная чистка организма после отпуска

Многим знакома ситуация, когда нужно похудеть перед отпуском, а потом – после отпуска. Находясь на отдыхе не хочется ни в чем себе отказывать, но по возвращению приходится пожинать плоды вседозволенности.

Вода с лимоном перед завтраком
Вода с лимоном перед завтраком
pinterest.com

Эта простая однодневная чистка поможет тебе вернуться в форму после отпуска, застолья или недели вседозволенности, когда ты позволяла себе и мороженое, и бургеры.

Читай также: Уже лето, а кость еще широкая: 10 гифок о женщинах в купальнике

Чистку организма также очень хорошо устраивать после выходных, в понедельник или во вторник. Если делать это регулярно раз в неделю, то можно не переживать о наборе лишнего веса и периодически баловать себя “запрещенкой“.

Чистка организма на один день начинается с 350 миллилитров теплой воды с лимоном сразу после пробуждения. Если тебе сложно выпить столько жидкости за один раз, можно выпить сначала половину, а оставшуюся часть – через 10 минут.

Пудинг с чиа
Пудинг с чиа
helloglow.co

Завтрак

Читай также: 7 правил здорового питания: с чего начать “новую жизнь“

На завтрак съешь пудинг с семенами чиа, которые можно купить в супермаркете. Пудинг делается на основе молока (лучше миндального) и главный его секрет очень прост: перед сном замочи три столовые ложки семян в стакане молока. поставь в холодильник, и с утра полезный завтрак готов.

С пудингом можно экспериментировать и добавлять по вкусу то, что любишь: ваниль, какао, корицу, ягоды, кусочки фруктов или сухофруктов.

Обед

На обед в разгрузочный день предлагается съесть куриный бульон с овощами.

Молоко на ужин
Молоко на ужин
helloglow.co

Полдник

Читай также: Как правильно проводить разгрузочный день

На полдник унять чувство голода поможет смузи из зеленых яблок с сельдереем. Для вкуса можно добавить корицу.

Ужин

На ужин в разгрузочный день выпей чашку теплого молока, обычного или миндального. В него также можно добавить специи по вкусу.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
http://ivona.bi  (аноним)  22.07.2016, 22:58
Оценка:  0
http://ivona.bi
ggggggggggggggggggggggg
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь