Главное, чтобы еда оставалась свежей и полезной для ребенка. Поэтому не стоит рисковать и брать с собой сырокопченые колбасы, вареные яйца, салаты, пирожные, йогурты и творожки. Отдай предпочтение овощам и фруктам.

Читай также: Какие продукты самые вредные для детей: ТОП-10

Так, отличным выбором будут фрукты, такие, как яблоки, груши, бананы. Среди овощей – огурцы, помидоры и сладкий перец. Если ты хочешь взять бутерброды, сделай их с твердым сыром. А хлеб лучше всего выбирать из цельного зерна или из проросших зерен пшеницы. Такие бутерброды не испортятся в дороге. Можно взять с собой фруктовые и овощные пюре и соки промышленного производства, подлежащие хранению при комнатной температуре в закрытом виде.

Сытным и полезным перекусом в пути будут орехи и сухофрукты. Также можно взять с собой галетное печенье, сухарики, сушки. А еще лучше – испечь печеньице или кексик самостоятельно.  

Если у тебя есть сумка-холодильник, конечно, ты можешь взять творожки или йогурт, но все равно, эти продукты нужно съедать в первую очередь. В сумку-холодильник также можно положить отварное филе курочки. И конечно, запасись негазированной водой – в дороге всегда хочется пить. Также с собой можно взять термос с чаем или теплым компотиком. 

Читай также: Дети до года: Как одевать малыша летом

Читайте Ivona.ua в Google News