Методы закаливания

Речь об обтираниях – именно этот метод наиболее подходит для малышей, начиная с самого нежного возраста (около 3 месяцев).

Сухое обтирание

– это подготовка к влажному: легко растирайте малыша куском фланели, пока его кожа не покраснеет. Только не увлекайтесь, не причините ребенку боли – процедура должна доставлять удовольствие. Как только заметите, что кожа краснеет быстрее, чем в первые дни, можно переходить к следующему этапу. Этап длится неделю.

Как свидетельствует медицинская статистика, дети, которых родители закаляют, имеют более крепкий иммунитет и примерно в 3,5 раза меньше болеют ОРВИ, чем их незакаленные сверстники.

Влажное обтирание

Берем рукавичку из мягкой ткани, смачиваем ее водой (в течение первой недели изначальная температура воды – 37°, а затем каждые 5–7 дней снижаем температуру на градус). В летнее время можно начать и с более прохладной воды (34–35°). Для детей первого года не рекомендуется опускать температуру воды ниже 24–20°. Процедуры проводите утром или днем (лучше перед дневным сном), но не позднее 20 часов. Температура воздуха в помещении должна быть обычная, но следите, чтобы малыш не переохладился. Появились мурашки – прекращайте! Последовательность строгая: ручки от пальчиков к плечу, ножки от стопы к бедру, грудь, живот, спинка. После обтирания каждую часть тела надо сразу же растереть мягким сухим полотенцем до легкого покраснения. Продолжительность процедуры 3–4 минуты.

Ограничения:

не делайте длительных (даже недельных) перерывов в закаливании, иначе придется начинать с самого начала;

не проводите закаливания сразу после прививок или если малыш заболел.

Источник: krokha.ru