Существует так называемое правило светофора, которое позволяет кормящим мамочкам разобраться в том, что кушать можно, а от чего лучше отказаться. Вот как оно действует:

Красный цвет – опасность! От этих продуктов держись подальше во время кормления грудью.

Алкоголь (что бы там не говорили британские ученые о пользе алкоголя, факт остается фактом – алкоголь всасывается вместе с молоком в кровь малыша на 100%).

Читай также: Первое кормление: Как прикладывать ребенка к груди (ВИДЕО)

Крепкий кофе (максимум можно позволить себе кофе с молоком, но и то нежелательно).

Горький шоколад.

Сыры с плесенью и различными добавками.

Лук, чеснок, горчицу, острые соусы.

Майонез, копченности, пирожные и торты с кремом, сладкие газированные напитки.

Пряная сельдь, мидии, кальмары, осьминоги, особенно в соусе, икра трески, минтая, особенно содержащая добавки, консервированный тунец в собственном соку и в масле, свежий тунец и креветки.

Читай также: Питание до года: Знакомство ребенка с кашами

Желтый цвет – осторожно! Кушаем, но следим за последствиями.

Раньше врачи запрещали кормящим мамам эти продукты. Но теперь считается, что их можно кушать, если делать это осторожно, с умом:

Рис, свежий хлеб, хурма, гранат, груши – могут скреплять, обращаем внимание, как они влияют на малыша.

Свекла,   горох, фасоль, растительное масло, свежий кефир, дыня – если мама будет увлекаться этими продуктами, у крохи может вздуться животик или возникнуть расстройство.

Зеленый цвет – можно кушать в любом количестве.

Это творог, натуральный йогурт, овсяная каша, брокколи, цветная капуста, морковь, кабачки, крыжовник и многое другое. 

Узнай также: Кормление ребенка после года (ВИДЕО)

Читайте Ivona.ua в Google News