Переключиться на мобильную версию

Анита Луценко поделилась упражнением для третьего триместра

Узнайте, какое упражнение нужно делать.
Анита Луценко поделилась упражнением для третьего триместра
Анита Луценко поделилась упражнением для третьего триместра
pinterest

Читай также: Как беременной справиться с болью в желудке

Популярный украинский фитнес-тренер Анита Луценко регулярно делится упражнениями, которые помогают обрести фигуру мечты. В этот раз ведущая проекта “Зважені та Щасливі “ на своей страничке в Instagram поделилась упражнением, которое рекомендует выполнять тем, кто находится на третьем триместре. 

Фитнес-тренер отмечает, что  в этом упражнение работают мышцы спины, задней поверхности плеча.⠀

  • Выполнить 10 движений правой рукой.
  • Вдох рука к животу/выдох рука вниз.
  • Отдохнуть пару секунд и повторить упражнение левой рукой.⠀

Спину держать нужно ровной — не округлять и не прогибать ее. Движение рукой вверх в комфортной амплитуде. Тянуться макушкой вперед.

Ранее мы писали, что должно быть в детской аптечке. 

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/deti/forty_weeks
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь