Переключиться на мобильную версию

Комплекс упражнений для беременных: Видео-урок

Как правильно держать себя в форме во время беременности.
Комплекс упражнений для беременных: Видео-урок
Комплекс упражнений для беременных: Видео-урок
pinterest.com

Многих женщин пугает перспектива сильно поправиться, вынашивая ребенка. Однако не стоит садиться на строгую диету или очень активно тренироваться. Ведь такие действия могут негативно сказаться на здоровье как мамы, так и малыша.

Читай также: Беременность: Что обязательно нужно сделать до рождения ребенка

Беременным женщинам очень важно помнить несколько правил:

  • Нельзя устраивать пробежки и делать приседания, выпады, обычные скручивания на пресс.
  • Тренировки должны проходить исключительно в удобном для вас ритме. Не грузите себя, делайте все в удовольствие и слушайте свой организм.
  • Если врачи по каким бы то ни было причинам запретили вам занятия спортом, надо слушать.

Не забывайте, что во время беременности не прокачиваются мышцы, а держится мышечный корсет в тонусе.

Вашему вниманию пример хорошего комплекса упражнений для беременных:

Ранее мы писали о лучших фильмах для беременных.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/deti/forty_weeks
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь