Ленивая мама – сытый и здоровый ребенок: идеи для быстрого завтрака
Утренняя головная боль каждой мамы – чем накормить ребенка, чтобы он был доволен, сыт и здоров. Лучший вариант для завтрака это, несомненно, овсяная каша, но далеко не все малыши соглашаются ее есть.
Читай также: Ребенку плохо: в каких случаях нужно сразу вызывать врача
Но у нас есть прекрасная идея, которая станет твоей палочкой-выручалочкой. Замаскировать овсянку можно, и сделать это проще, чем ты думаешь. Все дело в подаче: сделай сладкий ароматный смузи и налей его в красивую бутылочку с трубочкой, и малыш не только выпьет все до последней капли, но и попросит добавки.
Три варианта овсяных смузи для завтрака
Запарь кипятком овсяные хлопья и оставь на несколько минут под крышкой. Затем отправь их в блендер, добавь все, что любит твой малыш, и тщательно все взбей. Мы предлагаем таких три варианта:
Читай также: Что нельзя говорить ребенку с лишним весом
Банановый
- каша
- половина банана
- половина стакана молока
- чайная ложка меда
- ванильный сахар для вкуса
- семена льна
Ягодный
- каша
- горсть свежих или замороженных ягод (клубника, черника, смородина)
- половина стакана кефира (натурального йогурта)
- сироп шиповника (по вкусу)
- ванильный сахар
Читай также: Как уменьшить количество сахара в рационе ребенка
Для гурманов
- каша
- кокосовое (миндальное, соевое молоко)
- половина банана
- столовая ложка арахисового масла
- столовая ложка семян чиа
Не заставляй ребенка ковырять ненавистную кашу. Устрой ему праздник с коктейлями по утрам – и малышу польза, и головную боль как рукой снимет.
Смотри, как сделать вкусный и питательный смузи на завтрак:
%video609960%
