Переключиться на мобильную версию

Утренний смузи: Три идеи для завтрака

Смузи очень просто и быстро готовятся, помогают укрепить иммунитет и насытить организм витаминами. Мы выбрали для тебя несколько рецептов смузи, которые можно приготовить на завтрак.

Утренний ягодно-фруктовый смузи

depositphotos.com

Проснувшись,хочется побаловать себя чем-то вкусным, легким, а также полезным. Предлагаем приготовить нежный ягодно-фруктовый смузи.

Ингредиенты:

  • банан – 1 штука
  • яблоко – 1 штука
  • фундук – 10 штук
  • мед – 1 ст.л.
  • малина – 100 г

Приготовление: Пюрировать фрукты в блендере, предварительно порезав кубиками. Добавить к фруктам ванильный йогурт и снова взбить. Орехи отдельно взбить в блендере (чтобы осталась мелкая крошка). Вылить смузи в стакан, вмешать мед, посыпать орехами, перемешать. Сверху выложить ягоды.

Смузи Яблочный пирог

depositphotos.com

Особенность этого напитка в том, что он готовится не из свежих, а термически обработанных яблок. В итоге получается вкус самого настоящего яблочного пирога.

Ингредиенты:

  • миндальное молоко – 1 стакан
  • яблоки – 3-4 шт.
  • сахар – 3 ст.л.
  • молотая корица – 1/2 ч.л.
  • лимонная цедра – 1 ч.л.
  • орехи кешью – 1/2 стакана
  • натуральный ванильный экстракт – 1 ч.л.
  • лед – по вкусу

Приготовление: Яблоки очистить, удалить сердцевину и нарезать небольшими кусочками. Протушить вместе с сахаром, лимонной цедрой и корицей. Остудить.

Читай также: Травяной чай: ТОП-5 рецептов

Сырые орехи замочить в воде на час. Слить жидкость. Смешать в блендере все ингредиенты и хорошо взбить, чтобы получилась однородная масса. Разлить по стаканам и подавать.

Бананово-грушевый смузи

depositphotos.com

В сезон фруктов порадуй себя замечательным напитком  приготовь бананово-грушевый смузи. Он имеет нежный приятный вкус и теплый солнечно-желтый оттенок.

Ингредиенты:

  • груши – 2 штуки
  • бананы – 3 штуки
  • стебель сельдерея – 2 штуки
  • вода – 1 стакан

Приготовление: В блендере смешать бананы, груши и сельдерей с 1 стаканом воды. Все компоненты тщательно взбить до однородного состояния. Подавать на стол сразу.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь