Переключиться на мобильную версию

Смузи из персика: Три идеи для завтрака

Мякоть спелого персика сочная и сладкая на вкус. Персики не испортят фигуру – в них мало калорий и много клетчатки, поэтому они хорошо подходят для приготовления летних смузи.

Смузи из апельсинов и персиков

depositphotos.com

Летний рецепт смузи из апельсинов, персиков, меда и йогурта.

Ингредиенты:

  • апельсин – 1 шт.
  • персики – 2 шт.
  • йогурт – 200 мл
  • жидкий мед – 1 ст.л.
  • лед – по желанию

Приготовление: Фрукты предварительно поставить в холодильник, чтобы они хорошо остыли. Апельсины очистить от кожуры, разобрать на дольки и очистить от пленок и косточек. Персики нарезать небольшими кусочками, удалив косточку. В блендере взбить фрукты с медом и йогуртом. Разлить по бокалам, сразу же подать к столу, по желанию добавив кубики льда.

Читай также: Персиковый мусс с бананами

Смузи из персика и малины

Shutterstock.com

Персик, малина, молоко, мед и лед  и вкусный летний напиток готов!

Ингредиенты:

  • персик – 1 шт.
  • молоко – 1 стакан
  • малина – 1/2 стакана
  • лед – 1/2 стакана
  • мед или сахар – по вкусу
  • листики мяты – для украшения

Приготовление: Персик помыть, удалить косточку. Ягоды малины осторожно ополоснуть. Все ингредиенты отправить в чашу блендера и хорошо взбить  до однородной пышной массы. Украсить малиной и листиками мяты. Смузи готов!

Читай также: Панна котта с персиковым пюре

Персиковый смузи

Shutterstock.com

Смузи из персика с йогуртом обязательно порадует своим нежным и приятным вкусом.

Ингредиенты:

  • персики – 2 шт.
  • йогурт – 200 мл
  • сахар или мед – по вкусу

Приготовление: Персики помыть и удалить косточки. Крупно нарезать мякоть. Переложить фрукты в блендер, влить йогурт. Взбить до получения однородной массы. Попробовать и, если нужно, добавить сахар или мед. Еще раз взбить. Перелить смузи в стаканы и сразу же подать к столу.

Читай также: Как выбрать самые полезные и вкусные персики

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь