Переключиться на мобильную версию

Йогурт с фруктами на завтрак: Три вкусные идеи

Все йогурты – отличный источник кальция, калия, белка, цинка и витаминов В6 и В12. Если подавать йогурт с фруктами, ягодами, зерновыми, он станет еще вкуснее и полезнее.

1. Йогурт с фруктами и хлопьями

Shutterstock.com

Этот витаминный завтрак-десерт можно готовить в любое время года.

Ингредиенты:

  • банан – 1 шт.
  • ягодный микс – 150 г
  • йогурт – 200 мл
  • кукурузные хлопья – 2-3 ст.л.
  • ягоды черники – для украшения

Приготовление: Замороженные ягоды взбить с половиной йогурта. Банан почистить и нарезать кусочками. В креманку слоями выложить бананы, пюрированные ягоды, йогурт и кукурузные хлопья. Украсить десерт черникой и хлопьями.

Читай также: Как приготовить замороженный фруктовый йогурт

2. Йогурт с фруктами, орехами и медом

depositphotos.com

Готовим вкусный и полезный завтрак: натуральный йогурт с бананами, яблоками, виноградом, орехами и медом.

Ингредиенты:

  • натуральный йогурт – 400 мл
  • банан – 1 шт.
  • зеленое яблоко – 1 шт.
  • зеленый виноград – 100 г
  • орехи – 50 г
  • мед – 2-4 ст.л.

Приготовление: Приготовить натуральный домашний йогурт. Яблоки, бананы и виноград нарезать небольшими кусочками. Разлить йогурт по креманкам, добавить фрукты, полить медом и посыпать рублеными поджаренными орехами.

3. Йогурт с инжиром и медом

depositphotos.com

Простой и полезный завтрак: греческий йогурт с фруктами и медом.

Ингредиенты:

  • греческий йогурт – 200 мл
  • мед – 1-2 ст.л.
  • инжир – 1 шт.

Приготовление: Натуральный йогурт налить в креманку, полить жидким медом. Инжир помыть, разрезать на четыре части и украсить десерт. По желанию добавить другие фрукты, сироп или колотые орехи.

Читай также: Кормим йогуртом ребенка

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь