Переключиться на мобильную версию

Овсяная каша на завтрак: Три вкусные идеи

Из овсянки готовят варят вязкие каши, протертые супы и пудинги, биточки, кисели, а также печенье и торты. IVONA предлагает тебе несколько необычных рецептов приготовления овсянки.

Каких только витаминов и микроэлементов не содержит овсянка! Тут и незаменимые для организма калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод, фтор. А еще в ней сравнительно много кремния и цинка, которые так необходимы и взрослым, и детям. Кроме того, что овсянка помогает избежать проблем с желудочно-кишечным трактом и сердцем.

Подавай овсяную кашу с фруктами и орехами
Подавай овсяную кашу с фруктами и орехами
Shutterstock.com

Настоящий рецепт приготовления овсянки знают только англичане. У них каша носит название поридж. Для нее требуется 3-4 ст. ложки овсяных хлопьев, сливки и сахар по вкусу. Хлопья всыпаются в слегка подсоленную воду, закипают. Когда крупа станет мягкой, каша наливается на подогретую тарелку. Затем добавляются по вкусу густые сливки и посыпают сахаром.

1. Овсяная каша с тыквой и орехами

400caloriesorless.com

Отличный способ разнообразить привычную овсяную кашу  добавить тыкву, орехи и корицу.

2. Овсяная каша с орехами и шоколадом

home-chef.livejournal.com

Рецепт сладкой овсяной каши на молоке с шоколадом и колотыми орешками.

3. Овсянка с орехами и cухофруктами

Shutterstock.com

Овсянка с фруктами, орехами и медом на завтрак – хороший вариант для тех, кто придерживается диеты.

Читай также: Оладьи с ягодами: ТОП-5 рецептов

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь