Переключиться на мобильную версию

Как бороться с перееданием?

Переедание – это то, с чем нам придется столкнуться в новогодние и рождественские праздники. Как спасти если не свою талию, то хотя бы здоровье?

Самое лучше средство от переедания – это чувство меры во всем
Самое лучше средство от переедания – это чувство меры во всем
depositphotos.com

Пить больше жидкости. Организм удерживает слишком много жидкости. Поэтому срабатывает принцип: “Зачем удерживать то, что поступает в достаточном количестве?“ Поэтому диетологи советуют пить много жидкости, лучше воды и свежих соков или кисломолочных продуктов.

Воздерживаться от алкоголя. Алкоголь может создать дополнительную нагрузку на уже измученный организм.

Принимать ферментирующие препараты. Они облегчат твое состояние и уберут вздутие.

Читай также: Как правильно проводить разгрузочный день

Заняться спортом. Конечно, не сразу после обильной трапезы, а на следующий день можно дать своему организму нагрузку. Для того, чтобы немного сжечь полученные калории.

Сделать себе массаж. Пощипывай себя снизу вверх, а можно использовать и специальные массажеры – пластиковые или резиновые ролики с колесиками, шипами и другими приспособлениями.

Устроить себе разгрузочный день. Такие дни помогут организму справиться с перевариванием пищи и очистят его от шлаков. Можно, например, один день посидеть на кефире или свежевыжатых соках.

На ночь после переедания полезно съесть яблоко, оно насытит организм влагой и поможет переварить пищу. Запомни: самое лучше средство от переедания – это чувство меры во всем!

Смотри видео о том, как избежать переедания:

Как избегать переедания
0:00 / 01:29

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Yarek    01.01.2017, 22:07
Оценка:  +1
Yarek
Ой, як класно все описано. Вже біжу до ХОЛОДИЛЬНИКА.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь