Переключиться на мобильную версию

Секреты полезного молока

Почему нужно пить молоко?
Молоко является ценным дополнением к овощам
Молоко является ценным дополнением к овощам
shutterstock.com

В молоке содержатся практически все важные микро- и макроэлементы, которые принимают участие в образовании ферментов, гормонов, витаминов, формировании костной ткани, обновлении крови, деятельности мозга.

В 1 л молока содержится дневная норма взрослого человека в жирах, кальции, фосфоре, на 53% - потребность  в белке, на 35% – в витаминах А, В и тиамине.  Важным качеством молока является его легкое усвоение. Молочный жир усваивается на 95%, а белки – на 98%. Молоко позитивно влияет на слизистую оболочку желудка и способствует заживлению ее повреждений.

Мало известен тот факт, что молоко является ценным дополнением к овощам, так как повышает содержание кальция в еде. Молоко добавляют к клубнике, чернике, красной смородине – это уменьшает возможность появления аллергической реакции. Кроме того, молоко спасает зубы.

Однако следует помнить, что только качественно обработанное и сохраненное  молоко – источник полезных веществ. Поэтому, покупая молоко в магазине, обратите внимание, чтобы на упаковке было указано, что продукт прошел ультрапастеризацию – обработку, которая позволяет сохранить всю пользу молока.

Молоко - естественный, но капризный продукт.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь