Переключиться на мобильную версию

Салат «Завтрак мачо»

Сложность: легко Время приготовления: 30 минут Калорийность: 415 ккал.
Ингредиенты
  • Кальмари 3-4 штуки
  • Огурец 4 штуки
  • Авокадо 2 штуки
  • Соевые побеги 1 пучок
  • Соус чили 1-2 ч.л.
  • Оливковое масло 3 ложки
  • Соль по вкусу
  • Чёрный перец по вкусу
Салат «Завтрак мачо»

1. Кальмары моем и разрезаем вдоль на 4-6 частей (в зависимости от размера).
2. Смазываем 1 ложкой масла и жарим на гриле или сковороде-гриль на протяжении 1-2 минут (но не дольше, чтобы кальмары не затвердели).
3. Разбираем авокадо и нарезаем кусочками.
4. Огурцы моем и нарезаем вдоль тонкими пластинками.
5. Побеги ошпариваем подсоленным кипятком.
6. Заправляем соусом, маслом, сдабриваем солью и перцем.

По материалам журнала «Вона»

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь