Переключиться на мобильную версию

ПП-меню: ленивые вареники без сахара от Аниты Луценко

Простой рецепт вкусного и здорового блюда от звездного тренера.
Ингредиенты
  • творог (5%) 120 г
  • финики 1 шт
  • яйца 1 шт
  • цельнозерновая мука 20 г
  • ягоды 100 г
  • йогурт без наполнителя (1,5%) 150 мл
  • кокосовая стружка 10 г
ПП-меню: ленивые вареники без сахара от Аниты Луценко
ПП-меню: ленивые вареники без сахара от Аниты Луценко / depositphotos

Читай также: Весенние лакомства: Что приготовить из ревеня?

ПП или правильное питание - целая пищевая культура, которая буквально поработила мир. Правильного питания придерживаются звезды кино и селебрити, спортсмены, бизнесмены и все те, кто стремятся выглядеть стройными и подтянутыми. В сети есть десятки блогеров, которые стали популярными благодаря тому, что делятся подписчиками актуальными ПП-рецептами. Правильное питание не предусматривает употребление сахара, жирного, копченого, фастфуда и алкоголя. 

Мы предлагаем приготовить вкусный и полезный праздничный завтрак - ленивые вареники из цельнозерновой муки, без сахара. В качестве подсластителя может выступать финик, а также йогуртово-ягодный соус. Для приготовления ленивых вареников по ПП рецепту, необходим творог средней жирности - 5% и ложка муки. Кстати, она может быть не только цельнозерновой, но и овсяной либо рисовой. Ягоды для соуса можно взять любые свежие сезонные либо замороженные. Ленивые вареники получаются в меру сладкими, малокалорийными, а главное - готовятся очень быстро.

ПП-меню: ленивые вареники без сахара от Аниты Луценко
ПП-меню: ленивые вареники без сахара от Аниты Луценко
depositphotos

Читай также: Спаржа или аспарагус: Лучшие рецепты, польза и как выбрать

Приготовление:

  1. Соединить в миске творог, мелко нарезанный финик, яйцо и муку.
  2. Сделать из полученной массы “колбаску”.
  3. Нарезать колбаску кусочками.
  4. Закипятить воду, выложить вареники.
  5. Готовить, пока они не всплывут на поверхность.
  6. Выложить на блюдо.
  7. Смешать в блендере ягоды с йогуртом.
  8. Полить соусом ленивые вареники, присыпать стружкой.

Ранее мы писали, как приготовить ПП-пиццу. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь