Переключиться на мобильную версию

Рецепт полезного зимнего салата с кус-кусом

Рекомендуем рецепт полезного салата, который прекрасно подойдет для зимнего дня, от консультанта по питанию Мирославы Ульяниной.
Ингредиенты
  • Кус-кус 100 г
  • Свекла 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Зеленый горошек 50 г
  • Зелень по вкусу
Салат с кус-кусом: рецепт
Салат с кус-кусом: рецепт / Depositphotos

Каждый четверг в 20:00 на телеканале СТБ зрители следят за преображением участников самого весомого шоу страны “Зважені та щасливі“. На проекте осталось всего четыре пары, но только три дойдут до финала, который состоится в конце декабря.

Читай также: Вкусный праздничный салат-коктейль с печенью трески

Ведущая проекта и консультант по питанию Мирослава Ульянина говорит:

Зимой хочется есть больше, чем летом. Это связано с тем, что замедляется обмен веществ. Хочется латте с круассаном, пирожок или печенье. Значит, что нам просто не хватает жиров, которых нужно добавить в свой рацион. Например, днем съесть 40 грамм орехов, столовую ложку растительного масла холодного отжима или авокадо. Это поможет есть меньше сладкого и не хотеть кушать.

Мирослава Ульянина
Мирослава Ульянина
пресс-служба канала СТБ

Она поделилась легким рецептом полезного салата с кус-кусом:

  1. Кус-кус не нужно варить, просто залить горячей водой и оставить на 5 минут.
  2. Сырую свеклу мелко порезать, морковь нарезать соломкой.
  3. Выложить рукколу в тарелку, добавить кус-кус, немного горошка, и нарезанные овощи.

Напомним, ранее мы публиковали рецепт диетического салата с консервированными овощами и орехами.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь