Вкусные и полезные фреши из овощей. 3 варианта
Предлагаем приготовить фреш по понравившемуся варианту.
- Яблоко + сельдерей + свекла
Ингредиенты:
Яблоко – 1 шт.
Сельдерей – 3 стебля
Свекла – 1/2 шт.
Приготовление
Читайте также: Тыквенные оладьи с яблоками: начните утро с витаминов!
Все ингредиенты помыть, очистить от кожуры, в яблоках убрать косточки, отправить все компоненты в соковыжималку. Такой фреш не только вкусный, но и очень полезный. К примеру, сельдерей замедляет старение, и вместе со свеклой благотворно влияет на процесс пищеварения.
- Морковь + имбирь + яблоко
Ингредиенты:
Морковь – 2 шт.
Яблоко – 2 шт.
Имбирь – по вкусу
Приготовление
Все компоненты помыть, почистить, в яблоках убрать сердцевину, пропустить через соковыжималку. Можно добавить ложку оливкового масла. Порция витамина А и бета-каротина обеспечена.
- Морковь + сладкий перец
Ингредиенты:
Морковь – 2 шт.
Перец – 1 шт.
Приготовление
Читайте также: Как приготовить фаршированные шампиньоны: три вкусные идеи к праздничному столу
Морковь помыть и очистить, из перца достать семечки и плодоножку. Отправить все в соковыжималку. Если добавите пучок шпината, получится очень вкусный смузи. Добавив ложку сливок, появится очень нежный вкус. Такой фреш благотворно влияет на работу кишечника, а шпинат среди овощей занимает лидирующие позиции по содержанию железа.
Вкусных вам напитков!
