Чем разнообразить обычную овсянку
Все врачи, особенно дерматологи (да-да) в один голос говорят, что каша- лучший завтрак. Ведь она работает как сорбент, после сна принимая на себя продукты желез, которые накопились в нашем организме за ночь. Полезная, и главное –вкусная каша, поможет сохранить здоровье кожи, волос и ногтей.
Вариант №1: овсяная каша с черносливом и специями
Варить кашу можно на молоке (обычном, или соевом), либо на воде около 5 минут. Предварительно нужно помыть и замочить чернослив горячей водой. Чернослив и специи (мускатный орех, корица), добавить в кашу, положить мед по вкусу. Сытная и очень полезная вариация каши готова!
Вариант № 2: овсяная каша с бананом и миндалем
Читайте также: Салат Оливье с курицей: 5 оригинальных рецептов
Сварите овсяную кашу на молоке или воде; если вы любите густую кашу, можно перед подачей добавить несладкого йогурта. Разнообразить завтрак можно добавив беспроигрышное сочетание- банан и миндаль. Это может быть либо хлопья, либо целый сушенный миндаль. Достичь сладости поможет либо обычный сахар, либо кленовый сироп, который очень гармонирует с орехами.
Вариант № 3: овсяная каша с семечками и цедрой
Сварить овсяную кашу на молоке или воде. Добавить сахар или мед по вкусу, 1 или 2 чайные ложки цедры апельсина, несколько ложек тыквенных или подсолнечных семечек.
Приятного аппетита и удачных экспериментов!
Напомним так же, что ранее Ivona рассказывала о приготовлении булочек с секретом. Узнать рецепт можно по ссылке.
