Переключиться на мобильную версию

Тосты с тунцом и огурцами

Тунец является низкокалорийным продуктом. Он содержит много белков, ненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и 6, аминокислоты, витамин В3, железо и магний. С ним получаются вкусные закуски и салаты.
Ингредиенты
  • тостовый хлеб 4-6 ломтиков
  • консервированный тунец кусочками 1 банка
  • свежие огурцы 2-3 шт.
  • маленький красный лук 1 шт.
  • листовой салат по вкусу
  • майонез по вкусу
30 мин 4-6 порции
Сэндвичи с тунцом
Сэндвичи с тунцом / Shutterstock.com

1. Листья салата помыть и обсушить.

2. Кусочки тунца вынуть из банки и размять вилкой. 

Читай также: Салат из тунца на тостах

3. Промытые огурцы и очищенный красный лук тонко нарезать.

4. Тостовый хлеб нарезать треугольниками, по желанию срезать корки.

5. Выложить на кусочек хлеба лист салата и смазать майонезом. Сверху разложить кусочки тунца, лука и огурцов. Накрыть вторым кусочком хлеба и сразу же подавать.

Читай также на I.UA: Рисовые котлеты

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь