Переключиться на мобильную версию

Киноа с помидорами и тофу

Рецепт приготовления постного салата из киноа, шпината, соевого сыра и томатов черри.
Ингредиенты
  • киноа 2 стакана
  • помидоры черри 150 г
  • сыр тофу 150 г
  • зелень по вкусу
  • шпинат пучок
  • соль, перец по вкусу
  • оливковое масло по вкусу
60 мин 4 порции
Киноа с тофу
Киноа с тофу / depositphotos.com

1. Киноа залить 4 стаканами воды и отварить до готовности, в течение 20-25 минут. Остудить.

2. Тофу нарезать кубиками, помидоры черри разрезать пополам.

3. Зелень мелко порубить.

4. На дно тарелки выложить листья шпината, сверху разложить киноа, помидоры и тофу. Посыпать зеленью, приправить по вкусу. Полить оливковым маслом перед подачей.

Читай также: Как готовят киноа?

Читай также на I.UA: Тыквенный коктейль

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь