Переключиться на мобильную версию

Мясо с фруктами

Сложность: легко. Порции: 2. Время подготовки: 20 мин. Время приготовления: 10 мин. Калорийность: 125 ккал.
Ингредиенты
  • куриное филе 200 г
  • салат "Айсберг" 1/2 кочана
  • киви 1-2 шт.
  • клубника 4-6 шт.
  • дыня 1-2 ломтика
  • свежие ягоды 1/3 стакана
Мясо с фруктами
Мясо с фруктами / архив

Эта легкая закуска - из разряда "ужин для двоих": много пользы и никаких лишних калорий. А если заменишь дыню авокадо, получишь бонус в виде афродизиака.

1. Промытое куриное филе кладем в кипящую подсоленную воду. Для аромата в нее можно положить душистые коренья, лавровый лист и специи. Варим мясо до готовности (при прокалывании выделяется прозрачный сок без крови). Важно не переварить, иначе оно станет безвкусным.

2. Даем мясу остыть и нарезаем небольшими кубиками.

3. Фрукты моем, чистим и режем: клубнику - половинками, киви - кружочками, дольки дыни - пополам. Салат измельчаем руками.

4. На тарелки выкладываем сначала "Айсберг", в центре - мясо, вокруг располагаем фрукты. Посыпаем ягодами. Блюдо готово!

Совет: к мясу идеально подойдет такой соус: взбитые сливки с солью, базиликом и каперсами.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь