Поставьте картофель в посудину, которую можно использовать в микроволновке, вместе с луком и приправами. 

Смажьте картофель маслом, полейте овощным бульоном, накройте пищевой пленкой и отправьте в микроволновку в режиме High на 15 минут, пока картофель не станет мягким. Добавьте горошек и полейте сметаной.

Положите рыбу на картофель и смажьте каждый кусочек оставшимся маслом. Посыпьте нарезанным зеленым луком, снова накройте пленкой и готовьте в режиме High еще 5 минут.