Переключиться на мобильную версию

Зеленый коктейль с ананасом и шпинатом

Зеленые коктейли сейчас очень популярны. Это один из лучших способов утолить голод, насытить организм, а также сбросить вес и улучшить здоровье. К тому же это очень вкусно!.
Ингредиенты
  • ананас 200 г
  • вода 300 мл
  • бананы 1 шт
  • шпинат свежый 1 пучок
15 мин 3 порции

Зеленый коктейль с ананасом и шпинатом
Зеленый коктейль с ананасом и шпинатом
depositphotos

  1. Удалить плодоножку ананаса. Для этого открути ее, крепко удерживая фрукт.
  2. Отрезать по 2-3 см сверху и снизу.
  3. Срезать колючую кожицу ананаса и нарезать фрукт ломтиками, толщиной чуть больше 1 см. Для коктейля будет достаточно половины ананаса (сердцевину не использовать, если у тебя блендер недостаточно мощный).
  4. Листья шпината помыть и удалить подпорченные листья.
  5. Банан нарезать кольцами. 
  6. Поместить все в блендер и смешать, добавляя постепенно воду. По желанию - больше (если нужно чтобы получился более жидкий коктейль) или меньше (если хочешь приготовить густой коктейль).
  7. Перелить коктейль в стакан и подавать на стол.

Желательно такой коктейль пить сразу.

Читай также:  Смузи на завтрак: Три вкусные идеи

Читай также на I.UA: Бешамель с сыром

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь