Переключиться на мобильную версию

Куриные оладьи с тыквой и перцем

Легкие диетические оладьи из куриной грудки с осенними овощами. Подавайте их с салатом коул-слоу.
Ингредиенты
  • куриная грудка, филе 1 шт
  • сладкий перец 1 шт
  • тыква 100 г
  • чеснок 1 зубчик
  • сметана 2 ст.л.
  • яйцо 2 шт.
  • мука 3 ст.л.
  • соль, перец
  • растительное масло
40 мин 5 порции
Куриные оладьи с овощами
Куриные оладьи с овощами / depositphotos.com

1. Куриное филе нарезать кубиками около 1 см.

2. Измельчить чеснок, нарезать мелкими кубиками сладкий перец, тыкву натереть на крупной терке.

Читайте также: Куриные оладьи с чесноком

3. Добавить овощи к курице, посолить и поперчить.

4. Добавить сметану, яйцо и оставить мариноваться на 10 минут.

5. Добавить муку и перемешать. 

6. На сковороде разогреть растительное масло, выкладывать оладьи ложкой, обжарить с каждой стороны до золотистого цвета. 

7. Подавать вместе с салатом из капусты

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь