Переключиться на мобильную версию

Полезный завтрак: сэндвич с авокадо и лососем

Польза авокадо заключается в его богатом арсенале витаминов (особенно B и E), а лосось поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Ингредиенты
  • маленькая цельнозерновая чиабатта 1 шт.
  • ломтики авокадо без кожицы 4 шт.
  • свежий огурец 1/2 шт.
  • вареное яйцо 1 шт.
  • слабосоленое филе лосося 3-4 ломтика
  • сливочное масло
  • лимонный сок
5 мин 1-2 порции
Сэндвич с лососем на завтрак
Сэндвич с лососем на завтрак / depositphotos.com

1. Цельнозерновую чиабатту разрезать пополам, смазать сливочным маслом.

Читай также: Как приготовить закусочное масло из авокадо

2. Выложить сверху тонкие ломтики авокадо, сбрызнуть лимонным соком.

3. Затем выложить кружочки огурцов и вареных яиц. После этого разложить тонкие ломтики слабосоленого филе лосося. Еще раз сбрызнуть лимонным соком.

4. Накрыть вторым кусочком хлеба и подавать вместе с чаем или кофе. 

Комментариев (5)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  17.02.2017, 15:35
Оценка:  0
гость
Сижу в шезлонге омаров (мацу) жуя
гость  (аноним)  17.02.2017, 11:28
Оценка:  +1
гость
вообще ох..ели скоты..
Россиянин  (аноним)  17.02.2017, 09:07
Оценка:  +1
Россиянин
Полезный завтрак: сэндвич - пареная репа и брюква завернутые в блин. Да, и два пузырька Боярышника.
Александр    17.02.2017, 08:18
Оценка:  +1
Александр
ммда... статья абсолютно неуместная.... хотя, возможно, это исключительно для "элиты"
гость  (аноним)  17.02.2017, 08:12
Оценка:  +2
гость
Лосось, авокадо, чиабатта... Ну, ну, черная икра тоже вроде полезная, как и трюфеля в принципе. Вы в бедной стране еще рецепты с этими продуктами публикуйте.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь