Переключиться на мобильную версию

Смузи из тыквы с овсянкой

Вкусный и полезный осенний завтрак: смузи из тыквенного пюре, бананов, йогурта, меда и овсяных хлопьев.
Ингредиенты
  • овсяные хлопья 1/2 стакана
  • миндальное или коровье молоко 1 стакан
  • греческий йогурт 170 г
  • бананы 2 шт.
  • тыквенное пюре 1/2 стакана
  • специи для тыквенного пирога 1 ч.л.
  • мед 1-2 ч.л.
  • лед 4-6 кубиков
5 мин 2 порции
Тыквенный смузи
Тыквенный смузи / depositphotos.com

1. Измельчить овсяные хлопья с помощью блендера или кофемолки в крошку.

Читай также: Как приготовить миндальное молоко в домашних условиях

2. Добавить к овсянке молоко, йогурт, нарезанные бананы, тыквенное пюре, специи для тыквенного пирога, мед и кубики льда. Взбить до получения однородной массы.

3. Перелить тыквенный смузи в стаканы и сразу же подавать.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь