Переключиться на мобильную версию

Полезный завтрак: Каша с фруктами и семенами чиа

Если ты следишь за фигурой, возьми на заметку веганский рецепт гречневой каши с семенами чиа, миндальным молоком и фруктами.
Ингредиенты
  • зеленая гречка 3/4 стакана
  • семена льна 1 ст.л.
  • семена чиа 1 ст.л.
  • миндальное молоко 1/2 стакана
  • финики 2-3 шт.
  • большой банан 1/2 шт.
  • соль по вкусу
  • ваниль по вкусу
  • ягоды, фрукты, орехи, семечки для подачи
  • карамельный соус для подачи
больше 180 мин 1 порции
Веганская каша на завтрак
Веганская каша на завтрак / depositphotos.com

Читай также: Детокс-смузи из ягод с семенами чиа

1. Гречку замочить в чистой воде на несколько часов. Промыть.

2. Семена чиа замочить в миндальном молоке на 10 минут. Взбить все ингредиенты в блендере. 

3. Подавать кашу с нарезанными фруктами и ягодами. Можно полить карамельным соусом, посыпать орехами и семечками.

Читай также на I.UA: Куриные грудки с грибами в скороварке

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь