Переключиться на мобильную версию

Детокс-смузи из ягод с семенами чиа

Фрукты и ягоды, которые входят в состав смузи, помогут восполнить баланс витаминов, а семена чиа очистят организм и сохранят сердце здоровым.
Ингредиенты
  • семена чиа 1/4 чашки
  • вода 2 чашки
  • свежая или замороженная клубника 2 чашки
  • свежая или замороженная черника 2 чашки
  • свежая или замороженная малина 1 1/3 чашки
  • большие бананы, очищенные и нарезанные 2 шт.
  • сироп агавы 4 ст.л.
15 мин 6 порции
Смузи для детокса с семенами чиа
Смузи для детокса с семенами чиа / depositphotos.com

1. Добавить семена чиа и воду в миску; перемешать, чтобы все семена пропитались. Поместить миску в холодильник.

Читай также: Как очистить организм: Детокс-завтрак

2. Добавить клубнику, ежевику, малину, бананы и сироп агавы в кухонный комбайн или блендер. Взбить до получения пюре.

3. Вынуть миску из холодильника. Семена чиа должны впитать большую часть воды. Добавить смесь чиа в кухонный комбайн и взбить. Подавать сразу же, по желанию украсив ягодами, мятой и кусочками фруктов.

Читай также на I.UA: Кофейный пунш

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь