Переключиться на мобильную версию

Зеленый смузи для похудения

Зеленые коктейли довольно питательны и вызывают стойкое чувство насыщения. Антиоксиданты, содержащиеся в зелени, оберегают организм от вредного воздействия внешней среды, а клетчатка нормализует работу кишечника и выводит из организма токсины.
Ингредиенты
  • свежий шпинат 2 стакана
  • фильтрованная вода 2 стакана
  • кефир 2 стакана
  • замороженные кусочки манго 1 стакан
  • киви 2 шт.
  • груша 1 шт.
  • молотые льняные семена 2 ст.л.
  • семена чиа 2 ст.л.
10 мин 6 порции
Смузи из киви
Смузи из киви / depositphotos.com

1. Смешать воду и шпинат в блендере; взбить до получения однородной массы.

Читай также: Зеленые коктейли: Три вкусные идеи

2. Добавить очищенные и нарезанные фрукты, еще раз взбить в пюре.

3. Добавить кефир, льняные семена и семена чиа, снова взбить до получения однородной массы.

4. Подавать смузи сразу же после приготовления.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь