Смузи из киви: Три идеи для завтрака
Рецепт зеленого смузи
Ингредиенты:
- огурцы – 200 г
- большой банан – 1 шт.
- спелые киви – 4 шт.
- свежий шпинат – 2-3 пучка
Приготовление:
1. Киви, банан, шпинат и огурцы помыть. Киви и банан почистить.
2. Нарезать все ингредиенты и сложить в блендер. Взбить до получения однородной массы.
3. Подавать смузи сразу же после приготовления.
Тропический смузи
Ингредиенты:
- консервированный ананас – 2 колечка
- киви – 2 шт.
- банан – 1 шт.
- йогурт или кефир – 200 мл
- мед – 1 ст.л.
Приготовление:
Читай также: Смузи из киви и дыни
1. Киви и банан очистить от кожицы, крупно нарезать.
2. Взбить в блендере банан, киви, ананас, жидкий мед и йогурт до однородной консистенции. Налить в два стакана и подать к столу.
Смузи из клубники с бананом и киви
Ингредиенты:
- банан – 1 шт.
- киви – 1 шт.
- замороженная клубника – 150 г
- мед – 1 ст.л.
- йогурт или молоко – 200 мл
Приготовление:
1. Банан и киви почистить, нарезать произвольными кусочками.
2. В чашу блендера сложить фрукты и замороженную клубнику. Добавить йогурт и жидкий мед.
3. Хорошо взбить до получения однородной массы. Разлить по стаканам и подавать.
Смотри, как украсить стол к завтраку:
